Terapi för utmattning i Stockholm

Återhämtning från utmattning med terapi

Att vara utslagen av långvarig press brukar kännas som mer än bara trötthet, det är ett helt kroppsligt och känslomässigt stopp i många fall. I min terapi för utmattning i Stockholm får du en trygg plats att sakta samla kraft igen, oavsett om vi ses hos mig på John Ericssonsgatan 3 eller om du föredrar att mötas online. 

Flexibla öppettider 7 dagar i veckan

1:1 Session 1050:-

En session är 50 min. Du väljer själv om du vill boka en i taget eller flera stycken direkt.

Elev på humanova har 50:- rabatt

NY KUND rabatt.

Första sessionen du bokar med mig så får du 50% rabatt för att vi ska få möjligheten att se så att vi är en bra match med varandra.

Klippkort 10 tillfällen 9450:-

Köp ett klippkort & få 10:e samtalet gratis. Klippkorten är giltiga i 1 år.

När stressen går för långt

Stress är i grunden en hjälpsam reaktion, men när återhämtningen uteblir över tid kan symtom som hjärndimma, ljudkänslighet och sömnstrul bli vardag.

Min stressterapi här i Stockholm bygger på integrativ psykoterapi med psykosyntes i kärnan. Jag väver in KBT-verktyg för beteendeförändring, ACT-övningar för acceptans, mindfulness för närvaro, anknytningsteori för relationsmönster, schematerapi för gamla livsteman och empatisk kommunikation som limmar ihop allt.

Resultatet är en jordnära process där du lär känna signalerna innan de slår över i total utmattning.

Hur vet jag om jag lider av utmattningssyndrom eller "bara" stress?

Långvarig press kan först kännas som “vanlig” stress, men det finns tydliga tecken på att kroppen ropar stopp. Arbetsmiljöverket listar till exempel signaler som ständiga övertidstimmar, uteblivna pauser och hög puls under långa perioder. 

Se upp för signalerna på utmattning

  • kronisk trötthet som inte går över efter sömn

  • koncentrationssvårigheter och minnesglapp

  • känslighet för ljud, ljus eller social stimulans

  • återkommande huvudvärk eller magbesvär

Min behandling på utmattningssyndrom i Stockholm

Som diplomerad samtalsterapeut (steg-1) har jag själv gjort 60 timmar egenterapi och går kontinuerligt i handledning. I mina terapi behandlingar för utmattningssyndrom i Stockholm arbetar vi i lugn takt – du styr tempot.

Vilka terapimetoder är effektiva mot utmattning?

  • KBT för utmattning bryter ohjälpsamma tankecykler.

  • ACT och mindfulness tränar acceptans och närvaro, vilket forskningen lyfter fram som centralt vid återhämtning.

  • Psykosyntes & anknytning ger djupare förståelse för drivkrafter.

Kan man arbeta samtidigt som man går i terapi för utmattning?

Många väljer att jobba lite lagom medan vi ses. Socialstyrelsen påminner om att vägen tillbaka behöver vara mjuk och planerad ihop med chefen och därför gör vi tillsammans en plan som stämmer med just din dagsform.

Så här bokar du

Klicka på “Jag är redo att boka ett samtal” på hemsidan eller maila mig så hittar vi en tid för terapi för din utmattning. Vill du hellre ha samtal hemifrån? Då kan vi ta sessionerna digitalt

VANLIGA FRÅGOR

  • Avbokning ska ske 24 timmar innan överenskommen tid annars debiteras du.

  • Ja, det du delar med dig av till mig under våra sessioner stannas hos mig. Jag har tystnadsplikt.

  • Inledningsvis är det till fördel om vi ses 1 gång / vecka för att lära känna varann ​​och skapa trygghet så att din process kommer igång ordentligt.

  • Jag erbjuder flexibla öppettider 7 dagar i veckan.

  • Var noga med att nämna att du ska boka en session på företaget så får du rätt kvitto av mig.

    Sessionen kostar 1050:- ex moms för företag.

Vad mina klienter säger

Skicka in en bokningsförfrågan.