Terapi i Stockholm - Hitta din balans med Jenny
Tillsammans hittar vi balansen i livet
Varmt välkommen till Terapi med Jenny i Stockholm. Här möts du av mig som samtalsterapeut och som arbetar för att du ska hitta lugn, energi och rätt riktning i livet.
På min mottagning i centrala Stockholm – och via terapi online om det passar dig bättre – får du ett tryggt rum där tankar och känslor får ta plats.
Hur jag möter dig…
Jag möter dig med värme och kärleksfull empati. Jag ser din potential och har ett icke-dömande synsätt. På ett lekfullt och kreativt sätt utforskar vi din livssituation i din takt. Jag lyssnar nyfiket och följer dig.
Vad är terapi och hur går ett stödsamtal till?
Vad är terapi? Kort sagt är det ett samtal där du och jag utforskar det som skaver, i din takt. Ett stödsamtal kan handla om oro, ångest, livskris eller kanske den där känslan av att “allt snurrar för fort”.
När vi träffas första gången lyssnar jag nyfiket på din berättelse och vi formulerar ett syfte för våra möten. Vill du hellre mötas digitalt? Då är terapi online ett flexibelt alternativ med samma värme, bara via skärmen.
Kantas livskarusellen av stress, utmattning och utbrändhet?
Många som söker terapi i Stockholm hos mig gör det på grund av stress och begynnande utmattning. Det brukar börja med:
spända axlar, huvudvärk
sömnsvårigheter, hjärtklappning
känslan av att hjärnan “hackar”
De här stress symptomen kan leda till utmattningssyndrom eller full utbrändhet om de ignoreras. I terapirummet hos mig i Stockholm får du bromsa, sortera och hitta hållbara strategier. Vi kartlägger dina utmattningssymptom, identifierar “måsten” som kan minskas och övar gränssättning – både i tanken och i kalendern.
Hur kan jag som samtalsterapeut hjälpa dig?
NY KUND erbjudande
Samtalsterapi
Stödgrupp för NPF familjen
Samtalsämnen vi tar upp under terapin
Oro och ångest.
Har du koll på dina behov?
Medberoende.
Älska hela dig.
Är du mest i huvudet och tankarna, svårt att känna?
Dömer och pressar du dig hårt?
Hitta din vilja.
Livskris.
Vad mina klienter säger
Veronica 36 år
" Jenny har alltid mött mig med ett lugnt och varmt bemötande som gjort att jag vågat prata om allt och känt mig tryggt. Hon har varit ett stöd i både stort och smått. Livet här och nu och fått igång min tankeprocess. Jag har lärt mig att börja uppskatta hela mig. Jag har fått strategier som jag använder dagligen. Jag förstår mig själv och min livssituation bättre nu. ‘‘
Rebecca 32 år
“ Är ofta trött och stressad, men när jag kommer ifrån Jenny har jag ett stilla inre och känner mig fridfull. Jag fick direkt förtroende för Jenny. Jag kan prata om allt och känner att jag inte blir dömd eller ifrågasatt. Hon får mig att tänka efter och har fått mina tankar på rätt spår. Hon anpassar sitt arbetssätt efter vad som passar mig bäst och ger mig konkreta verktyg som bara jag behöver. ‘‘
Så lägger jag upp terapin i Stockholm
Under våra terapisessioner följer jag dig steg för steg. Ibland väver vi in korta vägledda meditationer och låter färg och form hjälpa oss att landa. Våra stödsamtal handlar sällan om att bara sitta stilla i varsin fåtölj utan känns det rätt för dig kan vi plocka fram kritor, fotografier eller musik som öppnar nya dörrar.
Det du bär på när du kliver in – kanske stress eller tidiga symptom på stress, frågor om utmattningssyndrom, tankar kring utbrändhet eller nyfikenhet på terapi överlag – tar vi hand om tillsammans. Ibland får du små hemövningar som håller processen levande mellan sessionerna, så att din utveckling inte stannar av utan fortsätter växa även utanför terapirummet.
Föräldrastöd NPF i Stockholm – du behöver inte bära allt själv
Har du ett barn med ADHD, autism eller annan npf-diagnos? Många föräldrar beskriver ständig kamp mot vårdköer och möten där energin tar slut. I mitt föräldrastöd för NPF i Stockholm ligger fokus på dig som människa – inte på diagnosen.
Stödgrupp NPF för föräldrar
Sex träffar med samma lilla grupp (5–6 deltagare)
Teman: skuld, ilska, sorg, acceptans, självmedkänsla
Verktygen är empatisk kommunikation, mindfulness, hemuppgifter m.m
Välkommen att maila mig för intresse eller om du har några frågor. hej@terapimedjenny.com
Önskar du terapi online eller på mottagningen i Stockholm?
Bor du inte i stan, pendlar mycket eller har små marginaler? Då fungerar terapi online via krypterad video utmärkt. Önskar du hellre komma till min lugna lokal på Södermalm bokar du tid via kalendern nedan. Du som ny klient får ett introduktionspris på första samtalet.
Skicka in en bokningsförfrågan.
